心とからだの癒し

からだを休める

元気な自分を取り戻すために

まずはからだを休めましょう。

こころとからだは切っても

切り放せない関係です。

　からだの不調はこころの不調に

こころの不調はからだの不調に

つながります。

からだに不快感や緊張がある状態で

こころを休ませようとしても

なかなか　うまくいかないもの。

そこでまず

からだを休め整えてあげるのです。


　大病をした今なら

体を整えることも大事だと

わかったのですが

セラピーや心理療養を受けたり

学んだりしていた時は

体を整えることは忘れてましたね

心からだけのアプローチに

かたよって視野が狭くなってたなぁー
　
と思いました。

病気を繰り返す前に

気づきたかっと思ったりもしますが

今がタイミングだったのかも

しれませんね

この本を読んで漠然と

思っていたことが整理された感じで

病気の再発などの不安が

軽くなってきました

CDがついててCDの誘導で

ヨガをするのですが

とてもリラックスできて良いです

体もこころも楽になりますよ～

おすすめです♪


ではでは今日も幸せな
１日でありますように～