心とからだの癒し

先日、図書館で借りてきた本

以前から本屋さんでよく

見かけてて気になっていたので

借りられて良かったです

運動を習慣にするのが大事だと

わかっていても

なかなか続けられなかったのですが


また運動をしたいと思っていたので

続けられるために

必要な工夫などが色々あって良かったです

目標は、ばかばかしいぐらい小さくしろ
と書かれてていて

今まで最初から沢山運動して

なかなか続けられなかったのですが

逆なことを

してたんだなーと納得でした

運動だけでなく色んなことに

応用できそうです

ではでは今日も幸せな１日で

ありますように～

運動続けられたら

報告しますね～