心とからだの癒し

　
　ストレッチ

大天使ラフｧエルは

ヨガやピラティスなど、心地よい

ポーズで体のストレッチをするよう

あなたを導いています。これらの手法

をはじめとしたストレッチは

ストレス解消やリラックス

ひいては腰や膝などの可動域や

しなやかさを増すのに

とても効果的なのです。


　最近、体が凄くがたがぢなと
思っていたので図書館でヨガの
　本を借りてきたばかりだったので

　凄くヒットしたメッセージでした

　借りてきた本には

　CDが付いていてCDの誘導に

　そってヨガをするのですが

　　とても体のあちらこちらが

　伸ばされて良い感じです

　あなたも一緒にストレッチ

　始めてみませんか

　では今日も幸せな１日
　でありますように